很多孕妈在怀孕期间都会有着自己的小喜好，有的孕妈偏爱酸食，而有的宝妈喜欢甜食，甚至有的宝妈更喜欢辛辣食物。那么在怀孕期间，这几种零食既美味又健康，可能对宝宝发育有帮助。快来和小编一起了解一下吧，看完记得收藏哦。
怀孕期间，这几种“零食”美味又健康，或许还能帮助宝宝发育！
1、板栗
板栗作为我们生活中极为常见的一种食物，附近价格实惠，而且百日中含有非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素以及其他营养物质，适当的食用可以健胃消品，还能够增加孕妇的免疫力，但值得注意的是，现在市面上卖的糖炒栗子含糖量比较高，吃多了会容易上火，所以孕妇们一定要谨慎使用，适量的吃就可以，切记不可贪多。
2、乌梅
乌梅味道酸甜，适当的使用可以缓解孕妈们在孕期间的孕吐症状，还能够健胃消脾，再加上乌梅中含有非常丰富的钙、磷等矿物质，可以促进宝宝的骨骼和脑神经的发育。但是乌梅终究是腌制品，其中含有了多种添加剂，切记不能多吃，适量的吃一些就可以了。
3、开心果
对于孕妈来说是这样的，适量的吃一些开心果可以提高身体的免疫力，使得疾病远离我们，但是因为开心果中含有非常丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素等其他营养物质。不过开心果也是不能多吃的，一次食用过多的开心果可能会造成消化不良，特别是在孕期中的宝妈们几乎都有着便秘的症状，多吃的话可能会加重病情。
4、核桃
我们都知道吃核桃补脑，那是因为核桃中的结构和我们大脑结构非常的相似，再加上核桃的营养价值非常的高。对于孕妈来说，适量的吃一些核桃，不仅可以美容养颜，还能够增加自身的免疫力，对于宝宝脑部以及智力发育，都是有所帮助的。
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