俗话说得好一白遮三丑，足以证明人们对皮肤白皙的渴望。众所周知，人的皮肤一般是通过体内的黑色素数量来决定的，而人体内的黑色素数量一般都是通过遗传来控制表达，也就是说宝宝皮肤的颜色一般都是父母遗传。但是相关医生说道，如果孕妈在孕期经常吃这几种食物的话，有很大几率能让宝宝的皮肤变得更白皙哟。下面就跟着小编一块来了解一下吧。
1、苹果：苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
2、樱桃：樱桃中含有诸多营养元素，包括镁、磷、VA，这些元素不仅数量惊人，而且对宝宝的智力发育非常有益，孕期经常吃樱桃，可促进孩子神经发育，生出机智宝宝。樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤，宝宝的皮肤也能变得更白皙红润哟。
3、西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，吃生的西红柿能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可减少黑色素生成，美白肌肤。此外，西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
4、开心果：开心果含有丰富的维生素A、叶酸、铁、磷、钙等营养元素，孕妈怀孕期间经常吃开心果，有助于宝宝皮肤更加白皙，让宝宝更漂亮。同时，开心果中的叶酸，有助于宝宝大脑智力发育，让宝宝更加充满。
5、胡萝卜：想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得!众所周知，这种蔬菜具有β胡萝卜素，能够去除多余的角质，使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效，能使皮肤更加白皙。如果准妈妈不幸长痘了，也不必担心，可以用它来缓解症状。常常食用，妈妈的皮肤就能白净透亮，宝宝的肤质自然也就跟着好了。
6、猕猴桃：孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。
所以说，想要宝宝的皮肤更白皙红润的话，孕妈在孕期可以多吃以上这6种食物哟。希望各位孕妈都能通过后天的营养补充，让宝宝发育更好，生一个颜值更高的宝宝~