怀胎后由于内脏收到子宫的挤压，是以偶尔候胃口并不好，吃的很少，然而饿的很快，这时咱们意见恰当在两餐中增长餐食或零食来补偿饥饿感。孕期零食的筛选准则：
1、新鲜。不论怎样样，首先要保证零食的新鲜。
2、养分。要尽管筛选养分点的零嘴，解馋的时分还也许增长点胎宝宝需求的养分。
3、易消化。不要让零食增长消化的压力。
4、反对油炸、高糖高盐零食。
举荐底下几种孕期零食小吃
1、快乐果妊妇坚果特产零食
快乐果很不错，对得起修成正果这个名字。颗粒大而清洁，饱满平均，烘焙出的口感很好，进口有淡淡咸香，后味是快乐果自己的甜味。
2、即食香菇干脱水妊妇零食
在怀胎的时分对养分的会请求的不高，然而4个月今后然而要留神加剧养分的。蘑菇也是对比恰当妊妇吃的一种，养分丰硕，价钱也不贵
3、坚果大妊妇零食组合
必是佳构，扁桃仁，腰果，核桃仁，蔓越莓干，蓝莓干，榛子仁，6种口味组合，天天一包，满意你的味蕾享用
民间有“一日蚀仨枣，百岁不显老”，红枣含有丰硕的维生素和养分素，能给妊妇增长铁，但吃多了会简单使准妈妈胀气，一天吃3颗就够了。
核桃是每一位妊妇妈妈的优良零食，也许起到很好增长养分，自然也会对胎儿有便宜，对婴儿有着补脑的效用，生出来的稚童更伶俐
梅饼，为了保证妊妇都能安心食用，抛却了化学代糖，采纳了昂贵的甜菊糖，保证了产物的品质，只做壮健的梅饼
4、妊妇零食酸奶疙瘩热巴同款
奶酪是咱们生计中常食的零食之一，养分价钱比牛奶、酸奶要高，常吃奶酪，关于增长体魄的养分特别实用。对胎儿发育好。
5、妊妇零食东北启齿黄松子
松子有着丰硕的养分物资，也许增进胎儿才华的发育。是以，意见妊妇也许筛选在胎儿脑部发育岑岭期食用。时时是8-19周的时分。
6、小麦胚芽粗粮饼干妊妇零食
粗粮饼干中有着不少的养分，妊妇在通常嘴馋休闲的时分也许拿来吃一吃，滋味特别的可口
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