开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”开学前，果妈陪着表妹去大学城附近的眼镜店，去配眼镜。到了眼镜店后发现，真的是“人山人海”，配眼镜的人，都开始“拿号排队”了。在排队等待的过程中，果妈观察了一下前来配眼镜的人，然后发现，一大半都是学生，由父母陪伴着过来配眼镜，其中还有不少小学生，甚至还有一个正在上幼儿园的小朋友。
岁娃近视度，电子产品再背锅
看到眼前生意兴隆的眼镜店，果妈不禁想到之前刷到的两则新闻。其中一条，是讲述了一个2岁的宝宝，近视竟然已经达到度。才2岁大，竟然就近视度？从家人口中得知，原来为了哄孩子，家人在孩子1岁左右开始，便让孩子看手机。然后在人民网发布的这则新闻中，可以看到明显的医生提醒：3岁以下儿童，不要过早接触手机、平板等电子产品。从新闻所描述的角度来看，电子产品，是罪魁祸首。再看每日经济新闻所发布的一则消息，消息中给出一组数据：年，我国近视人口将达7亿，也就是说，现在有将近一半的人口，都近视了。消息的后半段也指出：是电子产品使用频率大幅度增加，加剧了视力的下滑。这下，电子产品，又成为了罪魁祸首。总的来说，现在孩子只要近视了，那么家长都会将这个锅甩给电子产品。那么，电子产品真的是罪魁祸首吗？在年的世界卫生组织声明中提到：年中国青少年近视率近70%，而美国中小学生近视率仅为10%。若是说使用电子产品，美国的孩子使用的时长，其实是远超中国孩子的，但为何美国孩子的近视率这么低呢？类真正容易让孩子近视的“元凶”，父母却忽视了
电子产品是让孩子变近视的“凶手之一”，却不是“主要凶手”，最多只能说是从犯，真正的关键因素，被很多家长都忽略了。“元凶”一：缺少户外运动《自然》这本杂志中，给出一个关键的近视因素：户外运动的时间，是近视发生的唯一强相关因素。眼睛在阳光下的时间越短，近视的概率就越高。因此，缺少户外运动，才是现在孩子容易近视的最主要原因。光照能够促使视网膜释放多巴胺，而多巴胺能够预防眼睛变形，可以预防近视。去年疫情期间，近视的孩子很多，家长将罪责归于电子产品，那么家长也可以回想一下，那段时间，孩子的户外运动，是不是也非常少？上述那个2岁就度近视的宝宝，家长也提到，在孩子1岁左右就用手机哄孩子，那么孩子接触手机时间过长，还有充足的时间去户外吗？电子产品只是恰好出现的频率特别高而已，高到家长忽视了其他原因，比如这个最重要的户外运动。“元凶”二：糖这一点，可能很多家长听都没听过，果妈也是在去年才听说的。大概在一年前，果妈和果爸去镇上的眼镜店配眼镜，老板正在给一个初中生试戴眼睛。孩子爸爸很困惑地问：“才一年时间，孩子近视就加深了度，这咋回事啊！”老板看了看孩子圆润的身形，肯定地说到：“在家，没少吃糖吧！”老板猜对了，这个孩子的家长说，孩子基本是“无糖不欢”，除去各式各样的零食糖、巧克力等，每顿饭菜还喜欢吃甜口味的。为了证实老板的说法，果妈医院的一位眼科医生，才知道，糖，不但对牙齿不好、对注意力不好，而且，还会影响孩子视力！因为孩子在摄入糖之后，糖需要在身体内代谢，这时候需要钙、维生素B1等物质参与代谢。糖摄入过多，孩子体内的钙、维生素B1就会大量减少。而维生素B1对眼睛的发育、保护，却起着非常重要的作用，他能保护视神经。同样的，钙影响的不只是身高，还是视网膜的组成成分，如果钙缺乏，那么也会导致近视。所以，家长们，吃太多糖，影响的不只是身高，还有身体健康、视力、注意力等各方面！“元凶”三：长时间用眼不得不说，现在孩子的压力，是非常大的，哪怕孩子还只是小学生。果妈所在的城市，江苏南通，其教育水平是非常出名的，市里的升学率，反而不如县里、镇上，所以，很多家庭为了孩子能去镇上、县里上学，而纷纷去购买学区房。都说市里的资源应该是最丰富的，为什么反而不如一个县城、一个镇呢？原因很简单，那就是县里、镇上的学校，抓得更紧。孩子除了埋头学习，剩下的时间，要么是在补课，要么就是在补课的路上。好不容易放学回家，想要轻松一下，看会儿电视，家长也是有要求的：看完电视立即写作业！或者，写完作业再看电视！纵观，一天下来，孩子不是在看书，就是在看电视、手机、上网课，即便是在路上，也是在匆匆赶路。孩子用眼过长，得不到休息，想不近视，都难。“元凶”四：视觉环境果妈是小学五年级那时候近视的，那时候没什么电子产品，每天学习压力也不是很大，户外活动也相对充足，但，果妈还是近视了。原因，就是视觉环境。那时候特别喜欢看名著、小说，但是对家长而言，看这些书就是不务正业。于是，果妈经常偷偷在被窝里面看。不过半年时间，果妈便近视了。视觉环境，便是孩子用眼时，周围的光环境。太过于刺眼、太过昏暗等，都容易让视觉环境变差，让眼睛近视。03不想让孩子近视，预防放首位，家长每一面都得顾全
总的来说，影响孩子视力的，有很多因素，家长不能只盯着电子产品不放，而忽略了其他面。果妈整理了一下，预防孩子近视，以下这几点，都得做到。注意点1：3岁以内不接触电子屏，宝宝视觉发育关键期，电子屏伤害确实大；注意点2：增加户外运动时间，看书已经在室内，就将玩耍，搬出“室外”，每天至少1小时；注意点3：用眼遵守3个“20原则”，每用眼20分钟，就要停下看20英尺（6米）远的东西，目光要停留20秒以上。此外，无论是看电子产品还是看书，都属于用眼，都得遵守这个原则；注意点4：少吃糖，一定要少吃糖；注意点5：尤其注意晚上孩子写作业、看书时的视觉环境，不能刺眼，不能昏暗；注意点6：孩子用眼时要保持“眼距”，无论是书还是手机，30-40cm的距离不能少。04开心果妈妈寄语
孩子近视，家长们真的不要再让电子产品背锅了。如果家长，能够多陪孩子一些，玩一些益智游戏，孩子并不会想着去抱着手机玩；如果家长，能够放下手机，孩子也不会觉得，原来手机这么有趣；如果家长，能够知道如何正确预防近视，孩子的视力问题，会减少许多！因此，作为家长，一定要学会科学用眼，做孩子视力的“第一道屏障”！