北京中科白癜风医院三级专科 http://www.pfzhiliao.com/一到年底，各家各户就热闹忙碌了起来，为了过个充足的年，需要提前置办年货。而年货中的东西，自然是少不了各种零食。除了自家人看电视需要吃，为来访的客人准备充足的瓜子、花生也是惯例。而对于孩子们来说，每年的这个时候简直就是神仙日子，不仅有很多小伙伴一起玩，还有吃不尽的多样零食，就连平时严厉的父母也格外宽容。在国人看来，一年中的这个时候，让孩子放纵点没事，可事实上，每年过年“吃”出毛病的孩子，可不在少数。家长买年货的时候，最好还是少买这3种零食，也少让孩子吃这3种零食，要知道哪怕是商贩自己，也不会让自家娃多吃的。坚果类食物过年期间，家家都少不了一个零食盘，装满了糖果、瓜子、干果等供客人享用。首先，小编得告诫大家：千万别给3岁以下的孩子吃坚果！江苏19个月大的毛毛趁家长不注意，将一粒瓜子吞入，气管被瓜子完全堵塞，医院时已无自主呼吸。营养医生建议：3岁以下的小孩子不要吃花生、瓜子、核桃、开心果等坚果，一旦呛咳误吸入气道，随时都会有生命危险。不要以为大人在身边看着就能避免悲剧发生，也不要把异物呛咳不当回事，千万不能心存侥幸！蜜饯、果脯类食物不少孩子都爱吃话梅、桃肉这类零食，酸甜有味道，原材料还是水果，听着可比薯条干脆面什么的健康多了。但，事实真的如此吗？咱们先不急着下定论。B站有位up主曾经上传过一个国外工厂制作果脯的过程：工厂师傅先将新鲜的水果放入水中煮沸数小时，以软化其中的纤维。煮沸后的水果会被送到热风干燥箱内进行脱水，脱掉的水分每天都会被师傅用糖浆替代上，一直到糖浆浓缩到水果中。一片小小的果脯，其中糖分含量有多高，不必多言。如果是自家制作的果脯，一般糖分比较高，自然抑制了微生物的繁衍，少吃即可。可现实情况下，大家图方便都是在超市里买散装或者包装好的。如果是食品企业生产的果脯，为了保证产品的保质期、口感，都会人为添加防腐剂、抗氧化剂等其他添加剂。这些添加剂一旦计算错误，或者不法商家根本不严格把控品质，很有可能会给人体带来不可预估的伤害。和果脯蜜饯异曲同工的罐头，很多家长都喜欢买，觉得营养好吃又方便，可糖分也实在高，更别提食品原材料中琳琅满目的色素香精添加剂。小编真诚建议大家，想让孩子补充维生素，请直接给孩子吃水果，而不是各种水果衍生品，一切以原汁原味为主哦~果冻类胶状食物果冻既软又Q，是孩子的心头爱，过年期间，不少家长还是会允许孩子小小放肆一下，买不少给孩子过年吃。不过3岁前，不要让孩子吃果冻，一来制作果冻需要用到多种增稠剂，还有很多的色素、香精等，吃多了对健康是有害的，会让孩子身体的吸收能力变差。二来吃果冻被噎住的风险也不小。一般的果冻包装上，也会在显眼处注明：勿一口吞食，三岁以下儿童不宜食用，老人儿童须监护下食用。毕竟，因为误吞果冻噎住食管的娃实在太多了，当爸当妈的难免感到害怕。过年期间，小心过年综合征
经过过年的大吃大喝后，不少人都会出现胃口极差的情况，孩子更是容易如此。
这就是因为过年吃的零食太多，导致了“过年综合征”，因此家长也要对这种情况进行预防。
零食不要给太多
过年时家里的零食多，且大多热量也很高，孩子是没什么自控能力的，往往是睡醒了就开始吃，吃到饭都吃不下。
对于孩子吃零食的行为，家长一定要管，不能给孩子吃太多，不要因为过年就放任孩子随意吃。
多喝白开少喝饮料
过年家里也少不了准备各种饮料，又是零食又是饮料的，孩子很容易上火便秘肠胃不适。
家长莫要让孩子喝太多饮料，多喝点白开水才更好。
饭菜搭配粗粮
过年期间大吃大喝是日常，精细粮吃多了反而会肠胃不适，导致没有食欲。因此，这时候饮食搭配着粗粮，不仅有利于健康，也能很好地缓解便秘的情况。
过年期间，除了坚果、果冻等零食家长别让孩子多吃外，更要小心过年综合征。虽然过年是难得的放松时刻，但太过放纵最后伤的还是自己，所以零食少吃，饮食注意控制，也别总是熬夜。尤其是对孩子来说，长身体的时候还是休息更重要。希望大家都能开心、平安地过个好年~
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