克核桃仁其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。因此，孕妇食用核桃可以有效促进胎儿大脑的发育。
松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处，松子中所含大量磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
板栗含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。
榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有坚果之王”的称呼，孕妇吃点对宝宝智力发育有帮助
开心果富含各种孕妇所需的营养元素，果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。