其实不管是大人还是小孩，都喜欢吃零食，有种零食，不仅美味，而且营养还很丰富，那就是开心果，开心果市面上卖得确实有点贵，但它的营养价值确实也比其他零食要高很多，所以，购买起来性价比还是挺高的。
开心果美味营养，对身体好处也很多，你都了解吗？让我们一起来看看吧。
1、保护我们的视力
开心果的翠绿色的果衣，含有丰富的叶黄素，它其实对视网膜具有一定的保护作用，能保护我们的视力。
2、保护心脏的作用
开心果也有保护心脏的作用，能降低患上心脏疾病的风险。
3、保持身材
食用开心果能让人产生饱腹感，能在一定程度上帮助你减少食量，从而能控制体重，保持身材。
4、营养丰富，补充所需要的营养
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