高兴果，顾名思义，许多人都感应这个名字很喜庆，并且高兴果的养分价格依然很高的，于是妊妇在闲来无事的时分也是会时时吃一些高兴果的。那末，妊妇吃高兴果究竟怎样样呢，吃的话会不会有其余的副影响呢？
适口的高兴果一样含有准妈孕期所需求的养分素，高兴果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物资等。由于高兴果中含有充盈的油脂，是以有润肠通便的影响，有助于机体排毒。有医治神经虚弱、浮肿、血虚、养分不良、慢性泻痢等症，是名符原来的“高兴”果。
4种坚果妊妇坚强不能吃
1.“美容”的坚果损康健
一些瓜子临盆者在临盆中有滥用功业色素、产业白腊的行动。许多非食用色素具备很强的致癌性。一些加工者还会行使漂白剂等化学品，对坚果施行美容管教、消除杂色斑迹。这常常会致使果仁含有过量的无益化学物资的残留。尤其是高兴果类的裂果类坚果，果仁中更轻易积存无益管教丹方。这些美容化学品对人体康健具备很大的毒害性。
2.霉变坚果有致癌危险
许多坚果轻易遭到如黄曲霉的侵染。黄曲霉毒素引起的急性中毒，主假如伤害肝脏，能诱使动物产生肝癌，也能引发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。
3.炒焦的坚果可致癌
坚果中含有大批脂肪、卵白质、碳水化合物，个别的加热不够以毁坏它们，但当坚果被炒焦时，温度早已在℃以上，而此时这些原来对身段无益的养分素则发端部份转折为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物资。
4.口味过重的坚果易改变
市情上的坚果口味多种百般，有人爱好咸味的，有人爱好奶油味，有人爱好绿茶味的，有人爱好五香味的。个别来讲，口味越重，食盐增加常常越多。
原来，高兴果做为坚果的一种，自己是很有养分价格的，妊妇在有身的历程中也能够适当的吃一些，增加增加养分。固然，妊妇还能够吃一些核桃、无花果等东西，不过必定要尤其注重要买一些尤其好的东西。
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