孕妇别傻傻只吃水果,这六种坚果可多吃,有

中科医院专家 https://news.sina.cn/gn/2017-04-26/detail-ifyetxec6600750.d.html
它还能促进人体代谢，保护肝脏的功效，而且含丰富的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成。核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用红枣夹心核桃，红枣果肉厚实，满满的全是肉，大枣夹核桃，创意新颖，但确实好吃，两种干果加在一起，酸酸脆脆的更美味。碧根果又名“长寿果”，不过小编感觉这款坚果同样适合年轻态的小伙伴们品尝。优质又有营养的开心果，不仅比瓜子好吃，而且还不上火。坚果营养价值还很高呢！常食松子，可以强身健体，特别对小儿生长发育均有益气、养血润肠、滋补健身的作用。

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