北京中科白癜风医院平安医院 http://www.bdfzkyy.com/经常吃开心果的人，会得到什么好处？答案可能和你想的不一样。又到年底了，很多人开始忙着买年货，其中便少不了要买些干果。在核桃、杏仁、榛子、腰果、松子、开心果、葵瓜子等众多的干果中，开心果是近些年比较受欢迎的一种。据调查结果显示，很多人不仅过年吃开心果图个吉利，还会在平时吃开心果，把它当作一种日常零食。这是为什么呢？这可能与开心果的功效与作用有关系。或许你经常吃开心果，但是却不了解吃开心果会有什么好处。那么，今天小编就来和大家说说这方面的事情，也许你想错了，快来看看吧。常吃开心果的好处1、益智健脑研究表明，开心果富含多种对大脑有益处的营养成分，可以有效缓解急性精神压力反应，还能帮助巩固大脑储存的信息，提升认知、学习以及感知能力，起到益智健脑的作用，非常适合经常用脑的上班一族以及学生食用。2、保护眼睛常吃开心果可以保护眼睛，预防近视眼等眼疾。这是因为开心果的果仁外面有一层紫红色的果衣，其中含有大量的天然抗氧化物质——花青素，同时开心果的果仁中还富含叶黄素。这两种物质都可以起到抗氧化的作用，从而有助于保护眼睛，对抗视网膜黄斑病变。3、提高免疫力开心果中富含丰富的维生素和微量元素等各种营养物质，经常吃可以为身体摄入足够的营养，从而起到提高免疫力的效果，有助于预防疾病的侵袭。4、防治心血管疾病开心果中富含精氨酸和油酸等物质，有助于降低血脂以及胆固醇，减少动脉硬化、心脏病等其他心血管疾病的发病几率，呵护人体心血管健康。5、延缓衰老开心果中富含维生素E、白藜芦醇等，这些物质都是强大的抗氧化剂，可以有效减小自由基对身体的侵害，从而起到延缓衰老、保养皮肤的作用。当然，经常吃开心果的好处不止以上这5个，还有其他一些，但是考虑到文章篇幅，这里就不多说了。虽然开心果的好处有很多，但是小编还是要提醒大家由于咱们购买的开心果多为炒货，一旦吃多了不仅容易上火，还会影响消化。因此，建议每次吃一小把即可，切不可嘴馋多吃。
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