日常生活中人们难免会生病，轻则感冒、咳嗽，重则癌症。对于常见的一些身体疾患，很多人最常问的一个问题就是“我吃什么好？”的确，除了药物，身体虚弱时，吃的食物特别重要，因为吃对才能帮助身体更快复原。那生病时吃哪些食物对身体有益呢？
我们经常会听说病从口入的道理，其实饮食健康了，也可以治疗很多的疾病，比如说生活中的一些小疾病，就可以通过食疗的方法去感受它们，今天给大家介绍的这些饮食的方法，大家可以记下来，治百病的食疗偏方，总有一个适合你的。
推荐给大家常吃以下10种食物，有助于缓解压力，改善我们的精神状态，更好地面对工作和生活。1、香蕉我们都知道香蕉可以防止便秘，其实香蕉也能帮助人体造“开心激素”，减轻心理压力，让人保持心情的舒畅。并且香蕉富含钾元素，可以补充正能量，让神经处于比较兴奋的状态，所以香蕉有“快乐水果”的美誉，压力大时不妨食用香蕉舒缓一下紧张的情绪。2、黑巧克力都说吃巧克力心情会变好，而黑巧克力就是不错的选择之一。这是因为黑巧克力可以在脑中释放一种可以对抗压力的内啡肽，心情不好时吃黑巧克力有助缓解压力、振奋精神，使人心情愉快，还可以抗氧化，保护皮肤细胞健康。值得注意的是，要选择至少有70%可可含量的巧克力。添加许多糖的巧克力吃多了反而有害健康。3、坚果类压力大时可以适量吃些坚果（如花生、核桃、开心果、榛子），因为每一枚坚果都是一座小营养库，富含B族维生素，锌，镁，Ω-3脂肪酸等营养成分，可以稳定神经细胞、放松肌肉，能很快的赶走饥饿感，是增加活力的最佳食品。4、鸡蛋经常熬夜、工作压力大的人，可以吃一个鸡蛋来补充能量。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一，胆碱在大脑健康中有助于压力反应和改善情绪。此外，鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂，这些都是大脑中神经递质的重要来源，是大脑不可或缺的营养素。5、贝类贝类，包括贻贝、蛤蜊和牡蛎，不仅肉质鲜美，还富含牛磺酸等氨基酸，它们可以提升脑中的神经递质（如多巴胺），有助于改善情绪，让人感觉快乐。贝类还富含维生素B12、锌、铜、锰和硒，都有很好的解压的作用。6、燕麦压力过大的人日常饮食可以吃一些麦片。燕麦片是低热量食品，有很强的饱腹感，维生素B1含量居谷类粮食之首，它能提高身体的羟色胺水平，羟色胺是一种使人心情放松的化学物质，所以在缓解压力、消除抑郁方面效果显著。7、脱脂牛奶钙是天然的压力缓解剂，能稳定人们情绪，减轻情绪波动、焦虑易怒等。牛奶富含钙质，还含有大量维生素A及维生素B2，这些都是消除疲劳必不可少的营养素。所以工作压力时，喝一杯脱脂牛奶是缓解压力的不错选择。8、茶类喝茶是一种天然又起到稳定情绪的好选择。因为茶叶里含有茶氨酸，这是一种能够引发身体“放松”的物质，经常饮茶具有缓解情绪、减缓压力，起到镇静的作用。尤其洋甘菊茶，可以促进睡眠，减轻焦虑。9、西兰花西兰花堪称蔬菜类中的“超级食品”，营养成分高居同类蔬菜之首，其中含有远超于橙子的维生素C、镁和叶酸等，此外，西兰花还富含萝卜硫素，具有很强的抗氧化能力，可以帮助镇静，缓解压力等。对于压力大、睡眠不足的人可以多吃此菜。10、浆果树莓、草莓、蓝莓、樱桃等都属于浆果，这些酸酸甜甜的水果都含有大量的维生素C以及花青素，可以有效帮我们舒缓精神上的压力、放松神经。所以人在心情不好的时候，多吃一些浆果类，对于舒缓心情很有好处。《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细地记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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