北京最佳湿疹医院 http://m.39.net/disease/a_9092453.html子宫是女性独有的生殖器官，也是孕育下一代的关键场所。但是这个部位又有多少女性去认真呵护过。如果你说：保养的方法太繁琐了，那么小编现在为您推荐这种日常多吃，就会有利于子宫健康的几种食物。1、含叶酸的食物你会说叶酸不是孕妇吃的嘛，当然备孕和孕期摄入足够的叶酸有利于胎儿的健康，减少患先天性疾病的机率。同时，叶酸还可以保护子宫，可减少子宫疾病的发病率，其中含叶酸较多的食物有：菠菜、白菜、莴苣、香蕉、草莓、樱桃、扁豆等，所以平时多吃水果和蔬菜有利于身体健康。2、每天一杯牛奶牛奶不仅含有较为丰富的蛋白质，钙含量也很高。儿童和牛奶有助于身体发育，老年人喝牛奶有助于预防骨质疏松。而女性可有利于保护子宫。所以平时不放多喝牛奶，多吃含钙量高的食物，如豆制品、虾皮、海带等。3、多吃胡萝卜胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，有研究表明，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比不吃胡萝卜的女性要低很多。而且，胡萝卜含有多种营养素，有助于子宫和卵巢的保养。此外，吃胡萝卜还能预防贫血。4、多吃坚果坚果中含有优质的蛋白质、矿物质、维生素E等，这些营养成分有助于子宫的修复，常见的坚果类食物有核桃仁、杏仁、松子、开心果、花生等。
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