开心果,挑白壳好还是黄壳好只要牢记这4点

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开心果,到底应该如何挑呢?白壳的好还是黄壳的好?只要牢记这4点,谁也别想忽悠你。大家好,我是草莓酱,祝大家开心每一天。

开心果,作为一种美味而有营养的坚果年货,特别受到人们的喜爱。开心果是一种纯绿色植物的果实,所以又得名“绿仁果”,而古代波斯国国王则将开心果视为“仙果”。

开心果营养价值很高,果仁中含有丰富的维生素A、叶酸、钙、磷、铁、钠、钾、烟酸、矿物质等,适当吃一些,对人体是非常有益处的。

市场上的开心果,有白壳的,也有黄壳的,那么,我们应该如何才能挑选到健康又美味的开心果呢?不妨从以下4个方面进行辨别。

1.看外壳颜色

纯天然的开心果主要符合三个特点:绿仁,紫衣,黄壳。开心果的外壳,外表以乳白色或淡黄色为佳,若外壳为纯白色,那么它很有可能是用双氧水漂过的。所以,纯白色外壳的开心果不建议购买。

2.看果仁颜色。

正常开心果的果仁,有着浅紫色的外皮,里面是绿色的果肉。这些浅紫色的外皮,是开心果的外衣,含有丰富的花青素,这是一种天然的抗氧化剂,它的这层皮就像花生衣一样。但如果这层紫皮已经变成深褐色,就说明花青素已经损失大部分了,有可能是摆放时间太长或炒制过度焦了,这一类开心果就不要买了。

不过,因为开心果属于炒货,所以,部分果仁也会出现一些微黄的现象,但并非越黄越好。如果在炒制过程中火候过大的话,也会导致果肉发黄、发黑,有些加了漂白粉漂过之后的开心果,果仁也会变成黄色,买的时候就要注意了。

3.看开口的契合度。

饱满又结实的开心果,果仁成熟后裂纹会自然膨胀开来,就会形成一道裂口,这也是人们叫它开心果的原因之一。开心果,自然开口的会比较好,裂开一大条缝,用手将其合拢时不能完全合拢;而人工开口的开心果,果壳边缘往往会弯曲不齐,用双手将其合拢时能完全闭合或者只留一条小缝。

4.闻气味或亲口品尝。

新鲜的开心果,闻起来有一种自然的清香,如果闻起来有刺鼻的香气,或者怪味,或者吃着发苦,这样的开心果就不新鲜了,则不宜挑选。

如果买的是散装的开心果,建议多比较几家,对比一下颜色、价格,有必要的时候还可以亲口品尝几颗,看是否新鲜及合自己的口味。最好还是买一些大牌子的开心果,质量更有保障。

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小结,挑选开心果:

1.纯天然的开心果:绿仁,紫衣,淡黄壳,饱满膨胀,裂口自然;

2.个头大的开心果比个头小的开心果,营养价值更高,也更贵;

3.新鲜的开心果无异味,无杂质,干净清爽。

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