5步法,让你一生远离糖尿病

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糖尿病想必大家并不陌生,今天就跟大家聊一聊关于糖尿病的那些事儿。实际上我们血液中都有一种叫葡萄糖的成分,我们正常人希望血糖是在4.4-6.1mmol/L这个正常范围之内,太低或者太高都不好,但是如果我们吃完饭以后的血糖开始升高的话,就可能会影响到我们整体的健康。这里的餐后血糖是指吃饭后的第一口时间的以后整两个小时的血糖,正常人的餐后血糖是在7.8mmol/L以下,这里先让大家了解一下正常血糖范围,之后再了解血糖异常会怎样。相对正常人来说,哪些是异常人呢?有两种人群,第一种是糖尿病前期人群,第二种是糖尿病人群。糖尿病前期人群是指空腹血糖超过6.1mmol/L或者餐后血糖高于7.8mmol/L的人群,也就是说这类人群离患糖尿病不远了。糖尿病人群是指餐后血糖超过11.1mmol/L的人群,也就是大家常说的“三高”人群,其中“一高”是指高血糖。在糖尿病前期的人群属于一只脚在正常人这边,另一只脚跨进糖尿病那边了,这类人群如果能够给予更好的


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