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在零食界，坚果常常被誉为是「最健康的零食」。
但很多人对坚果有很多疑虑：
听说坚果的脂肪含量很高，我到底要不要吃呢？
坚果热量那么高，我好担心长胖啊！
吃哪种坚果更好呢？每天吃多少合适呢？
今天，丁香医生就来好好讲一讲坚果，让你吃得开心，吃得健康。
要不要吃坚果？当然要！
图片来源：rf.
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