其实就在年1月18日上午，在汉口中山公园西南角的一间健身房里，72岁的邱钧还在畅想自己的规划呢：今年6月，他将前往南京参加“世界奥赛之夜”健美比赛，而在年，邱钧曾拿下此项赛事的老年组亚军。
那天的邱钧，像往常一样雕琢他的肌肉，跟随他一同练习的学生有些担忧：“最近流感的传言很凶，不要待在健身房，太密闭了。”可直到1月20日，钟南山院士宣布“新型肺炎存在人传人现象”的当天，邱钧依旧待在他钟爱的健身房。
2月6日，邱钧家人在他的朋友圈发出一条信息：“从不生病的父亲却没有躲开这场灾难……”
年过七旬的健身者
在汉口中山公园的一隅，几乎每天都能看到邱钧的身影。酒红色的老旧布袋，里面是各式健身器材：一把健身轮、一对5公斤的小型哑铃以及衣物、水杯。邱钧1米7左右的个子，并不高大，却拥有健硕的臂膀。每天上午9点，邱钧的身影都会准时在此出现。当他穿着背心、或光着膀子在锻炼的人群中经过时，总会显得格外亮眼。
清晨的中山公园是老年人的乐园，栏杆外是匆匆经过准备上班的年轻人。这里的晨练方式有很多，散步的、慢跑的，甚至有撞树的，而邱钧的健美身材和一身专业的装备，总会吸引路人的目光。
他上午在公园健身三个小时，整个下午都在健身房。
年邱钧退休，一位开健身房的朋友给了他一张终身免费健身卡。不久之后，已经56岁的他，开始与其他20多岁的教练们一同卖卡、授课，一同参加健美比赛。他说不是为赚钱，每次外出参加健美比赛，他都要自费元以上，这还不包括报名费。
随着锻炼，邱钧的体态也越来越好，俨然成了健身房的活招牌。年底，邱钧为健身房招揽了几位顾客，全是老大爷，除了被邱钧吸引，还有一个简单的原因，健身房做促销，月卡只需19.9元。省钱，是大多中老年人的生活方式和选择。
在这里，除了平常一道锻炼的老年人，邱钧还有一些比他年轻的学生，比如露露，医院工作的40岁女性，是两位孩子母亲，已在这间健身房锻炼多年。
邱钧指导他人健身
从公园到健身房，邱钧的学生有很多，他对学生的要求很严格，手握器材的每个动作都会示范一遍，还会帮着数动作次数。
年，那时的健身还是新奇玩意，不知“健美”为何物的邱钧，因有跑步锻炼的习惯，代表厂里参加了湖北省第一届健美大赛。在黄冈新搭建的体育馆舞台中央，邱钧第一次向旁人展示自己的身材，随即口哨声、喝彩声频出。那一年的比赛，邱钧拿到全省第五名。
也是从那时起，他开始了自己的健美路。
在那个时代里，健身是一种奢侈
武昌车辆厂旧址，已成为武汉的标志性建筑：武汉绿地中心。
年，邱钧在两岁时，便随着在部队的父亲，从福州来到武汉汉口。父亲在部队里从事勘察工作，大部分时间都在外地。邱钧和另外三个兄弟一同，与母亲生活，上世纪的五、六十年代，注定是不好度过的。在那段紧巴的岁月中，邱钧每天会去看着部队里的战士，练操、出操、跑步，还跟着有样学样，他说希望在外工作的父亲回家的时候能够看到自己的变化。
图为武昌车辆厂的老宿舍区。
年，年仅16岁的邱钧，在中专毕业后进入武昌车辆厂，负责铁路的维护。当时的车辆厂负责交通运输，而从普通工人，到司炉，再到火车司机（驾驶运输车辆），邱钧花了十年，但这并没有使他感到充实。
火车司机是单位里待遇不错的岗位，整个车厂只有四个火车司机，邱钧也算春风得意，可连夜的、连续12小时的工作，以及不规律的倒班制，让他的身体开始吃不消。“出一次事故，你个人再优秀，成绩都会给你抹掉！”看着有的同事因为身体状况，在工作上出了差错，邱钧变得更加谨慎。当生活变得乏味、且疲惫时，邱钧会到单位的操场上跑步，两圈、三圈，直至十几圈，一旁的阿姨看得不停发笑。
那一次的疯跑，看着阿姨笑得合不拢的嘴，邱钧第一次意识到，自己除了能够作为一颗螺丝钉，还可以是一捧开心果。于是长跑、俯卧撑、引体向上成了他的生活常态。锻炼得久了，火车修理时，五十斤的铁器需要搬上车，他也能自己解决。
当生活有了方向
邱钧（左一）参加年某健身比赛（受访者供图）
在做了半辈子的螺丝钉后，年邱钧迎来了退休。进入新世纪，生活水平提升了，人也变悠闲了。邱钧在汉口有了房子，在单位还有宿舍可供居住，退休金也不少，对他来说，好日子已然来临。
从年到年，做健身教练的日子，邱钧坚持了13年，他每天都会出现在健身房。十来年里，他的身材日渐健美，许多年轻的健身教练已然离开这个职业，去寻找更有前途的行当，而他却成为了这里的招牌。邱钧习惯于参加各式健美比赛，所获荣誉颇丰，多次在全国性的比赛中夺魁。
对于健身运动员来说，为保持较低的体脂率，赛季期间的饮食十分节制，但到了休赛期，往往也会开怀大吃。邱钧不同，鸡肉、鱼肉、蔬菜，看似美味实则令人生厌的健身餐，每日三餐如此，他竟然能够“忍受”十几年。那时他的目标是，健美比赛最起码要比到80岁。
邱钧生前在家中的健身设备。武汉封城之后，他继续坚持在家锻炼。
年1月，武汉疫情爆发。直到1月23日武汉封城，邱钧才终于不再去健身房。
医院让他的女婿整理的一份表格，记录了邱钧从1月24日直到2月6日的体温、精神状况、是否乏力、咳嗽、胸闷、喘气、腹泻，以及接触史。
1月23号，邱钧来到汉阳的女儿家过年。24号上午他开始发烧，没有食欲，下午测体温，37.7度。随后，家人开车将其送回万松园家里，并在房间内隔离，直到1月29日没有外出。
1月28日，邱钧感到“比较乏力”，医院做血液检查后，社区医生开了转院单，医院发热门诊，由于无法挂号，“前面排多位，回家”。
1月30日上午，医院发热门诊进行咽拭检查和拍CT。下午CT检查结果出来，显示“双肺见散在多发斑片状磨玻璃影”。医院输液一天一开，另外开了处方药盐酸阿比多尔片3盒。
1月31日，“睡眠不好，嘴唇发紫”。“31号凌晨，医院排队申请核酸测试，2月1号上午10点做完核酸测试，等结果，体温升为38.4℃”。
2月2日，“核酸检测确诊，社区开单子，医院，未果（医院方没有接到名单，不能入院）”。次日终于住医院。
医院门外（家属供图）
2月6号上午，医院传来邱钧去世的消息。“医院，整理遗物，签字，等殡葬车把人接走。”
身体一向硬朗的邱钧，没能度过这个冬天。
他的那些健身目标，也只能永远地搁浅了。
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益美传媒建议：
目前新冠肺炎还没有出现拐点，不可掉以轻心。
昨日（2月8日）上海的卫生防疫专家称，目前可以确定的新冠肺炎传播途径除直接传播、接触传播，还有气溶胶传播，简直防不胜防，所以还是多注意为妥。目前还是居家隔离比较好，等疫情远走，再出门锻炼也不迟。
给大家再强调几点防护小知识：1、直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染，可以通过戴口罩、防护镜有效防护，避免飞沫传播就可以了；2、接触传播是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染，可以靠勤洗手、勤消毒来切断，外出没有洗手前，要尽量避免摸过其它东西的手直接接触眼、鼻、口感染。3、气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染；我们对气溶胶传播知之甚少，应如何防范呢？气溶胶比较讨厌，会长时间停留在某一个密闭的空间里，或者说患者排的粪便、吐的痰里只要有活的病毒，干燥之后，就有可能飘浮在空气里，咨询了专家意见，
益美传媒给大家提三个醒：1、不要去人多的密闭的空间，这一点尤为重要，至关重要，因为你可能跟一个感染者并没有直接接触，只是跟他同处一个密闭的空间里，也有可能传染；这也是为什么这段时间没医院跑，医院一定要注意防护，防止同一空间交叉感染。之前有些确诊案例，不少是在商场、超市、菜市场。严格隔离，避免外出或少外出。2、注意外出后的鞋底，有可能会踩到患者吐的痰，带到家里后，尤其是家里还有地暖，暖气，空调，干燥后会飘浮在家里的密闭空间里；回家后鞋尽量脱在外面，或尽量及时清理鞋底。3、第三个，很容易被忽视的问题，在非典的时候香港曾出现过类似问题，年，香港淘大花园E座发生人感染SARS病毒，致死42人，就被认为极大可能性是气溶胶传播。家里的地漏一定要往里面倒一点水，即用水密封，如果不行，就用一个塑料袋装上水放在地漏上，因为抽水马桶排出去的粪便，里面的病毒有可能会形成气溶胶在管道里进行扩散。请大家扩散给身边的朋友，让他们知道怎么防范！感谢！—End—