1.牛油果，牛油果含糖量极低，是适合糖尿病患者的高脂低糖食物。注意：牛油果虽然含糖量较低，但热量高，每天最多吃一个牛油果即可。
2.苦瓜，糖尿病患者要想吃苦瓜有助于控血糖，就要注意饮食的搭配和烹饪方法，糖尿病患者要避免过分炖煮、爆炒、油煎等烹饪方法。不妨尝试以下几种苦瓜菜：苦瓜+青椒：有除烦止渴的功效；苦瓜+瘦肉：可以促进铁的吸收和利用；双耳炝苦瓜：木耳和银耳都有抑制血糖上升的作用，焯烫、凉拌有利于减少用油量，降低脂肪摄入。
3.开心果，研究发现，开心果等坚果类食物可以帮助2型糖尿病患者有效控制餐后血糖。此外，开心果富含蛋白质和单不饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平并降低患糖尿病并发症的风险。
4.鱼肉，海鱼、河鱼都是不错的选择，但鱿鱼和带鱼的胆固醇含量较高，尽可能避免食用。烹饪方面，由于糖尿病患者不宜摄入过多的油脂，因此最好避免油炸、红烧等做法，建议最好清蒸，这样还可以减少营养流失。