如果孕妈想要自己的宝宝在体内发育得更好的话，在日常生活中就要多吃一些有营养的食物，因为这些食物不仅对怀孕的人身体好，而且对孩子发育也是很有好处的。
核桃
我们都知道核桃有补脑的功效，因此，孕妈在怀孕期间，不妨适当的吃一些核桃，对宝宝的智力发育也有一定的帮助。同时还有不错的安胎的效果。因此，孕妈在怀孕期间工资少也要多吃一些核桃，别不舍得。
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杨桃是在北方很少见的水果，在南方就很常见了，尤其是沿海的城市。孕妈在怀孕期间，适当的吃一些杨桃不仅可以缓解孕妇血糖过高的现象，还有助于宝宝智力发育，不妨多吃。
开心果
开心果是我们平时比较常吃的一种坚果，里面含有的矿物质，孕妈吃后可以让宝宝的骨骼发育更加强健，同时还可以帮助孕妈缓解便秘，排出胎毒，对促进宝宝的智力发育也有很大的帮助，所以，孕妈在孕期不妨适当的吃一些开心果，别不舍得。
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玉米这种食物是粗粮当中很常见的一种，其中含有大量的膳食纤维，能够很好的改善孕妈便秘的问题，进而能在一定的程度上防止宝宝受到胎毒的困扰。除此之外，孕妇多吃一些玉米，还能够促进宝宝大脑神经和智力的发育。