你们知道银杏果是什么吗？它就是我们平时所说的白果，是银杏树结的果实。最近，关于银杏果的争议非常激烈，有些人认为它有毒，不能吃；而有些人则认为它营养丰富，对人体大有裨益。那么，银杏果到底能不能吃呢？它又有哪些营养价值呢？让我们一起来探讨一下。首先，银杏果确实具有一定的营养价值。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，对于人体健康具有一定的益处。其次，银杏果还含有银杏酸、银杏酚等生物活性物质，这些物质具有很好的抗氧化等作用。然而，银杏果也有一定的毒性和副作用。如果过量食用，可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、头痛、腹泻等症状。因此，我们在食用银杏果时需要注意控制食用量，一般每天不宜超过10颗。总之，银杏果是一种具有营养价值和药用价值的食品，但在食用时需要注意控制食用量，以免出现不良反应。希望大家在评论区留下你们的看法，一起探讨银杏果的益处和风险。
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