开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”有一种难言的苦，叫“久备不孕”。妈妈网孕育，或许能帮忙。明明夫妻二人平日里也没什么病痛，看着也挺健康、精神，但就是怀不上孩子。看着比自己晚结婚的人，娃都上幼儿园了，自家肚子还没动静，周围人又不断催生，这种滋味，真的想尽快结束。
01婚后享受二人世界，现想改变却毫无办法：久备不孕，太苦了
以前的同事小静，和老公结婚时就约定好，先过3年的二人世界，然后再准备要宝宝。两人婚后也很是惬意，各种旅游、美食。很快，3年的二人世界约定时间过去了，俩人便开始备孕。只是，又三年过去了，小静的肚子还是没有任何动静。这期间，两人看过好几位名医，吃过无数的中药，两人身体也没啥大毛病，就是不怀孕。七大姑八大姨从一开始的催生，到后来责备小两口只顾着享受二人世界，把和孩子的缘分，都给玩没了。小静久备不孕，也是苦不堪言。1年前，小静又去看了一位名医，她想，若是1年内再不怀孕，就去做试管婴儿。然后这位医生再次检查了夫妻俩的身体，仔细询问了他们俩的生活习惯、作息、工作等。然后医生建议：调整饮食、运动减肥、保证睡眠等等。两人抱着最后的一丝希望，戒掉了奶茶、烧烤、酒、熬夜，开始跑步、跳绳、健康饮食，晚上也不熬夜不加班。就在1年时间快到的时候，小静怀孕了。而此时，她的体重也从原本的斤，降到了斤。02久备不孕并非偶然，过来人：想早些怀孕，5个方面要及时调整
对于孩子的到来，小静非常欣喜。结婚7年，3年二人世界，4年的求子之路。想要怀孕，有时候不能真的只靠“缘分”，而是在备孕的时候，就及时做一些调整。1、调整身体健康，备孕检查少不了对于备孕夫妇而言，无论已经备孕多久，其实只要想要孩子，那么为了优生优育，第一件事情都应该是去做备孕检查，这非常重要！其实孕前检查也没那么麻烦，不太清楚的备孕妈妈们可以在妈妈网孕育app上查看一下，其中血常规、优生五项、尿常规等，是必做的，还有部分可根据医生建议，看是否有做的必要。孕前检查做了，备孕、怀孕才能更安心。2、调整身体素质，健身运动少不了现在的年轻人，很多都处于亚健康的状态，不孕的数据，也是越来越多。想要成功怀孕，备孕夫妇们一定要拥有一个好的身体素质。不只是备孕妈妈，备孕爸爸也要积极参与健身运动，来提高身体免疫力。而且，备孕爸爸积极的有氧锻炼，也能提高小蝌蚪的活力，有助于成功怀孕的几率。3、调整身体状态，优质睡眠少不了在妈妈网孕育app上，有不少备孕成功的孕妈们，分享了自己的备孕经验。其中，有一位孕妈分享了，自己是如何养成易孕体质的，第一点，便是不要熬夜！不熬夜，备孕爸爸妈妈拥有一个高质量睡眠，中午再适当午休一下，就感觉一整天心情愉悦、精力充沛！这种身体状态，对于备孕夫妇来说，实在是太重要了！4、调整身体底子，备孕食谱少不了年轻人们喜欢的美食，是什么？膨化食品、奶茶、咖啡、炸鸡、啤酒、麻辣小龙虾……只是，常吃这些，对普通人的身体都不利，更何况是一个备孕人士。小静原先就特别爱喝奶茶，至少隔天一杯，然后喝出了体重，喝出了亚健康。虽说奶茶、不健康饮食不完全是他们当初无法顺利怀孕的唯一原因，但一定是重要原因。小静吃惯了垃圾食品、外卖，一开始跟着医生的要求去调整饮食，她还非常不习惯。后来，也是在妈妈网孕育app上，根据里面的助孕的备孕食谱，开始健康饮食。比如，小静老公小蝌蚪活跃度不是很高，她便给老公做一些养精的食物。妈妈网孕育app的助孕食谱里面，有常规调理、针对性调理，以及日常备孕饮食，对于备孕夫妻来说，实在是太实用了。5、提高受孕概率，受孕时间与姿势要学习最后，重点来了。一切准备就绪，就剩提高受孕概率了。备孕夫妻并非同房次数越多越好，而是要时间对、姿势对。妈妈网孕育app上，备孕妈妈只需输入自己的末次月经时间与月经周期即可。根据日期记录，妈妈网孕育app会推算出排卵期、好孕率高的时间。想要再准确些，可以再记录每日体温。此外，妈妈网孕育app的工具箱中，还有夫妻同房的一些技巧，可供备孕妈妈们学习。有些姿势、有些小技巧，是能够提高受孕几率的！03备孕，只是育儿旅程的开始，路途漫漫，仍需学习
其实，只要踏上备孕之路，准父母，尤其是准妈妈的生活，就要开始翻天覆地的变化了！备孕食谱、睡眠、备孕孕期育儿各类知识、怀孕初期症状等，每个阶段，都要开启新篇章。如果对这些不熟悉的准妈妈，可以借助妈妈网孕育app这类的专业工具，让自己在每个阶段，少走错路！我是开心果妈妈，右手执笔，左手育儿，成为60分妈妈、90分的自己，是我正在努力的目标。喜欢我的朋友，可以