白癜风怎么冶 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131119/4293352.html坚果营养非常高，富含蛋白质、油脂、矿物质，能促进人体生长发育、健脑益智、增强体质，有利于预防各种疾病。以下这些都是很常见的坚果~1、坚果之王：榛子营养十分全面，常吃能防治心脏病和血管病，同时具有一定的抗癌作用。2、长寿之果：松子含有油酸和亚油酸，具有降血压、防止动脉硬化、降低胆固醇的功效。3、肾之果：板栗含有丰富的膳食纤维，能健脾、补肾、强心。是一种低糖食物，血糖较低的人也可以吃。中医认为，能治疗肾虚，对腰腿无力疗效很好。4、抗癌坚果：杏仁含有甙受酶，能生成一种天然抗癌物质，对癌细胞具有针对性的破坏作用。苦杏仁有小毒，不推荐吃。建议选择食用甜杏仁，对于体虚的人有滋补的作用。5、心脏之果：开心果含单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的患病率。还有核桃、夏威夷果、葵花籽等也是坚果中的佼佼者，都具有良好的保健作用，适合经常吃。不过坚果虽然好吃，但吃多容易发胖。建议每日坚果食用量不要超过30克。三只松鼠年货坚果大礼包8袋每日坚果网红零食干果礼盒碧根果节日送礼g（新老套餐混发）京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送￥69购买已下架
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