大家好，我是家庭教育指导师果妈~
最近在老家，大家相互之间问好，都是问：“你阳了吗？”
然后大家都开始讨论，自己阳了是什么症状，是如何缓解的，哪些亲朋好友有什么症状，又或者有些人分享自己是怎么逃过“阳”的。
总之，“阳”成了拉近大家距离的一个话题。
大人知道如何描述，那么孩子呢？
家长最关心的，莫过于孩子。尤其是在网络上看到很多专家说，孩子要摄入高蛋白、有营养的物质，才能对抗病毒。但是又有人说，孩子“阳”了，一定要吃得清淡。
其实两种说法都对，却也都不对，怎么吃，还是要根据孩子的情况来定。不过，无论孩子状况如何，孩子“阳”期间，有几类食物尽量要少吃，没营养不说还不利于恢复。
01孩子“阳”或者“阳康”期间，这3类食物尽量要少吃
适量各类汤水果妈有个朋友，在孩子阳了之后，交给奶奶照顾，奶奶在网上看很多人说，阳一次就跟坐月子一样，才能尽快恢复，于是，奶奶开启了自己的“煲汤绝技”。
于是奶奶在老家给孩子煲各种汤，鸡汤、鸭汤、鱼汤、鸽子汤、猪肺汤等等，而且一天好几顿。孩子打电话给妈妈吐槽，自己每天都是喝汤喝饱的，喝到想吐。
只是，孩子原本都要好的咳嗽，却越来越严重，后来医生说，是每天汤水里的油太重了，反倒加剧孩子的咳嗽。
汤水和药材还不一样，汤水中其实99%以上的，都是水和脂肪，真正的营养其实都在肉里面，汤里面只有极少部分的蛋白质和维生素等，溶解在里面，营养密度实在是太低了。
少喝点汤，能够补充孩子体内的水分，但是喝太多，只会影响孩子正常进食。
少吃高热量、重口味食物朋友家小孩经常吃外卖炸鸡，这些时候，朋友夫妇都阳了，没人起得来照顾孩子，孩子虽然也阳了，但精神尚可。然后，他们就按照孩子的要求，又买了不少炸鸡。
然后，孩子吃完烧得更厉害了。还好奶奶及时想办法给孩子通便、消食，烧才逐渐退了下去。
高热量、重口味的食物，不但会增加肠胃的负担，而且不利于孩子身体的恢复。
不要吃难消化食物孩子阳了，奶奶一天给孩子吃了12个鸡蛋，直接让孩子上吐下泻。
同样是鸡蛋，水煮蛋就要比蒸蛋难消化。
在孩子生病期间，不是不能补充蛋白质，只是在补充的时候，要适当考虑一下，这份
蛋白质是否好消化。
此外，坚果、比较硬的米饭等等，难消化的食物，就先暂且放一放，孩子只有消化好了，才能不给身体的恢复拖后腿。
02如何判断孩子该吃什么？
以上3点，是需要格外注意的，具体该怎么吃，还是需要根据孩子自己的情况来。具体看哪些情况，家长可以从下面3个情况来判断。
根据孩子胃口来孩子生病或者刚恢复期间，只要是健康合理的饮食，可以适当按照孩子的胃口来，想吃什么就位孩子安排什么。吃得舒服了，孩子恢复也会更好。
根据孩子消化来有的孩子生病期间，也能吃肉、吃鸡蛋，对身体没有任何影响，那是因为，生病丝毫没有影响孩子的肠胃功能，孩子的消化还是非常好。
这种情况下，家长可以根据孩子的情况，来适当给孩子补充蛋白质等营养物质。
比如，消化非常不好的时候，就吃点小米粥、米糊等；
消化还行的时候，可以吃点蒸蛋、牛奶等；
消化很好的时候，可以吃肉、吃鱼等。
一旦发现孩子积食、便秘，那么说明孩子的消化、肠胃是有些问题的，饮食上就要调整了。
根据孩子病情来孩子生病，除了在用药上要格外注意，在饮食上，也需要非常注意。
以前，我们对照顾孩子也没啥经验，开心果咳嗽的时候，我们也没太在意，炒饭、肉包、蛋糕之类的，照吃不误，然后怎么吃药，咳嗽都迟迟未好。
没办法，医院找医生，医生详细问过之后说：饮食出错了。
油腻、甜、咸、干硬等食物，都容易刺激咳嗽。
看着我们实在不知道给孩子做什么吃的，医生直接建议，买本食谱书和推拿书。然后，果妈直接买了一套书，真的很管用！
这套书一共有3本，分别是《儿童长高食谱》、《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》、《小儿推拿一本通》。
后来就是在《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》这本书里找了很多适合咳嗽的食谱，再配合《小儿推拿一本通》里面的一些手法，配合吃药，很快，咳嗽就好了。
日常不生病的时候，就多在《儿童长高食谱》上找时令的菜，做给开心果吃，孩子长个儿的速度，都明显快了许多，其实也是在这段时间内，用饮食调理好开心果的体质，长高自然不在话下。
用这套书用了也有1、2年了，真心觉得，带孩子不像之前那样手忙脚乱了。生病了就找医生，不知道吃啥，就找书，舒服的时候，就使劲长个儿。
家里有娃，平时不知道给孩子吃啥，孩子生病了不知道如何推拿、做适合病情的饮食的时候，这套书，一定很管用！
03寄语
“阳”了其实并没有那么可怕，可怕的是，不知道阳了之后，该如何护理孩子。在吃的这方面，家长一定要注意，别因为“吃错了”，而让孩子白受罪！