进入三伏后，气温越来越高，出汗也越来越多。出汗，是一种常见的生理现象，它是人体自带的降温“利器”，是人体在高温环境下的自然反应。不过，在很多时候汗出得太多或是身体特定的部位出汗，却并不是什么好事。特别是对于特定的人群而言，对于异常出汗一定要引起重视。
什么才算是异常出汗呢？举例来说，在同等的气温条件下，其他都不出汗，而你却出汗，甚至大汗淋漓，这就说明有可能是身体出汗异常。又比如，在没有运动或者晚上睡觉的情况下，人体也是大汗淋漓，也都是异常出汗。具体而言，有几种异常出汗的现象要格外警惕。
上半身异常出汗，要提防神经病变。如果出现上半身出汗，而下半身不出汗或是很少出汗，特别是足部不出汗的情况，在正常情况下不应该出汗时，上半身出汗不止的现象时，就需要引起特别注意，因为，这有可能是神经出现病变。特别是糖尿病人上半身出汗还伴有肢体针刺样感、麻木等情况，更加要引起重视。
头部和面部出汗多。一般情况下，老人、小孩和产妇，由于身体有点虚，会出现头汗过多的情况，这是气虚的表现。这种情况，可以用麦冬等泡水喝，再适当吃一些百合粳米粥，能够起到润肺止汗的作用。
还有一种情况是我们现实生活中经常看到，有的人每当吃饭的时候，就出现大汗淋漓，甚至身体发热，这是胃火重的表现。这种人平时要注意少吃油腻和上火的食物，多吃新鲜蔬菜。有的人额头爱出汗，这是湿气太重的表现，平时要注意多吃利水排湿的食物，如薏米、冬瓜等。
南京同仁堂生物红豆薏米芡实茶赤小豆薏仁茶叶非养生花茶组合男女淘宝月销量旗舰店￥39.9￥购买已下架压力过大的人一般腋下出汗较多。研究发现，一个压力太大，人体的植物神经功能就会出现紊乱，会产生焦虑和抑郁，腋下就会出汗过多。这是因为，在面临很大的压力下时，人体的大汗腺就会大量产生汗水，而大汗腺主要分布于腋下等部位。因此，经常出现“压力汗”的人，就要学会自我调节，保持轻松的情况，也可深呼吸、转移注意力，都对止汗有帮助。
胸口出汗多当心脾胃问题。胸口出汗多的人，一般都是脾胃失和引起的，也有可能是胃肠道缺乏某种维生素，此外，长期焦虑、烦躁、熬夜等也会引起胸口出汗过多。
不管是哪种情况出汗，都不可掉以轻心。三伏天出汗过多，为了不影响健康，除了及时补水，补钾也是关键。三伏天补钾的最好食物就是绿豆汤。我们都知道，绿豆可以清热下火，特别适合夏天解暑。其实，从营养的角度来看，绿豆还是不错的补钾高手。因此，夏天喝绿豆汤是一举两得，不仅解暑还能防止体内因出汗过多而导致钾含量偏低。除了绿豆，夏天还可以多吃一些豆制品，比如黑豆、豆腐等，一些粗粮的钾含量也不错。
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