开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”孕期是极为特殊的，饮食、行为习惯等，都和平日里不太一样，甚至连睡姿，都是格外的讲究。很多人都知道，孕妇怀孕后，要左侧睡，对胎儿有好处。只是，有多少孕妈知道，孕期为什么要左侧睡？左侧睡到底有什么好处呢？孕期左侧睡，噩梦不断胎动频繁？医生：正确的“养胎睡姿”别搞错开心果妈妈的一位邻居小乔，目前怀孕已经有7个月，只是最近，她的孕期生活不是很如意。因为小乔晚上总是做噩梦，要么梦见宝宝哭，要么梦见宝宝离开了自己。因为睡眠不好，切经常被噩梦惊醒，小乔发现，每次左侧睡，睡个2、3个小时，宝宝的胎动总是格外地多。而后，宝宝睡不着，小乔也是更睡不着了。休息得不好，再加上小乔一左侧睡，宝宝胎动就特别厉害，医院做个检查。小乔对医生说：“上次有个医生让我以后保持左侧睡，只是每次这么睡了之后，我都睡不好，还做噩梦，宝宝也胎动特别频繁。”医生得知小乔的情况，疑惑地问：“哪个医生让你一直左侧睡的？正确的“养胎睡姿”别搞错，否则不利于养胎！”随后，医生便给小乔解释，为什么要左侧睡，并且怎样才是正确的“养胎睡姿”。孕期，该不该左侧睡？左侧睡，其实是有一定道理的。因为绝大多数人的子宫，都有点右旋，尤其是到了孕晚期，右旋可能会更厉害。因此，这时候需要通过“左侧睡”，来调整右旋。所以，偶尔有子宫左旋的孕妈，就需要通过右侧睡来调整。并且，左侧睡也能够让子宫不压迫到血流，从而孕妈身体内血液的循环速度，会变得更加流畅，减少水肿，胎儿呼吸，也能够变得更为顺畅。孕期的正确的“养胎睡姿”，孕妈需掌握※孕早期（0-3个月）“养胎睡姿”孕早期，孕妈的孕肚还没有显怀，甚至有些孕妈还不知道自己已经有身孕。此时，无论孕妈是趴睡、仰睡、侧睡还是跪睡等等，都不会压迫到宝宝，也不会影响到宝宝。此时，最好的“养胎睡姿”，便是“怎么舒服怎么来”。※孕中期（4-6个月）“养胎睡姿”这个阶段，孕妈的孕肚已经逐渐显怀，但因为孕肚还没有特别大，所以孕妈们的行动还算比较便利。这个阶段，孕妈是肯定不能趴睡了，这肯定会压迫到宝宝。但因为身体轻便，胎儿较小，所以孕妈的“养胎睡姿”，便是不压迫到宝宝就行，比如仰卧的睡姿，要尽量减少。※孕晚期（7-10个月）“养胎睡姿”孕晚期，孕妈们的孕肚就非常大了，行动也逐渐开始变得不利索。在这个阶段，“养胎睡姿”是左侧睡+舒服睡。但是，如果孕妈因为左侧睡而睡不好，那么孕妈也无需坚持。因为左侧睡每天其实只需有2-3个小时就行，孕妈晚上来回翻身，其实也差不多能够上这个时间。因此，孕晚期真正的“养胎睡姿”，便是侧睡在哪边舒服，就睡哪样。刚进入孕晚期左侧睡，胎动容易变频繁，孕妈别大惊小怪胎动是很多孕妈所