开心果过年大家都吃,但是这么高的营养价值

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开心果是家家户户过年都很喜欢买的一种坚果，因为开心果的味道是非常好吃的而且本身的营养价值也是非常高的。虽然大家都说开心果好，但是到底开心果好在哪里，恐怕知道的人还是很少的。今天小编就来给大家讲一讲，到底开心果中有哪些营养。第一就是因为开心果中含有植物醇，而这种植物醇可以有效的降低心脑血管疾病的风险，因为它能够预防和保护，这样血脂异常和动脉粥样硬化的情况也能缓解。另外就是本身开心果就是能够促进我们人体的新陈代谢的，所以适量的食用开心果，可以有效的改善血糖，对于想要控制体重的人群也是非常好的一个选择。而且在中医上，很多中医都认为开心果可以温肾暖脾，同时也能调理顺气。对于像贫血，营养不良这类的情况，开心果都有一定的治疗作用。所以说我们日常生活中，也要多吃开心果哦。

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