高质量文章标题：银杏果与开心果的区别及开心果的多种功效
在人们的日常生活中，银杏果和开心果都被广泛认为是非常有益健康的食物。然而，很多人却容易把它们混为一谈。银杏果和开心果到底是不是同一种果实呢？接下来让我们来详细了解一下。
首先，银杏果并不是开心果，它们来自不同的植物。银杏果是指银杏树的果实，而开心果则是指阿月浑子树的果实。尽管它们的外形相似，但它们属于完全不同的植物。银杏果常被人们称之为白果，在世界各地都能找到；而开心果则是一种多年生落叶果树，是世界第五大坚果作物，非常畅销。
除了外形上的相似之处，开心果还有许多令人惊叹的功效。
首先，开心果富含叶黄素和维生素E等抗氧化剂，可以有效保护皮肤免受氧化自由基的损伤。尤其是维生素E，高浓度的它不仅可以改善皮肤的弹性，还具有抗衰老的作用，能够预防皱纹出现。此外，维生素E还可以保护细胞膜，让皮肤细胞保持健康和光泽。
其次，开心果含有丰富的精油成分，可以缓解皮肤干燥现象。精油能够滋润肌肤，调节皮脂分泌，起到天然的保护作用。
另外，开心果还对保护视力有很好的作用。开心果的果衣是紫红色的，富含花青素，这是一种天然的抗氧化物质。而开心果的果仁是翠绿色的，富含丰富的叶黄素。除了抗氧化的作用外，它们对保护视网膜也非常有帮助。
最后，开心果对心血管健康也非常有益。开心果是精氨酸的重要来源之一，精氨酸可以提升人体内一氧化氮的含量。一氧化氮在降低血压、降低血糖，预防和治疗动脉阻塞方面起着重要的作用。适量食用开心果有助于保护心脏健康。此外，开心果中富含单一不饱和脂肪酸，也有助于降低血压。
尽管银杏果和开心果都含有丰富的营养成分，但过度食用可能会加重肠胃负担，对身体造成不适。所以，我们在享用它们的美味时需适量食用。
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