怎么吃坚果才不长胖只用手不用秤,一张图告

都说坚果是好东西，可问题是——

吃了会不会长胖？

一天吃多少比较合适？

哪些坚果是更健康的选择呢？

今天，就让我们用一张图给你答案。

本文经由中国农业大学营养与食品安全硕士郑飞飞审核

责编：散装麻雀

封面图来源：丁香医生设计团队

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