怀孕的时候，无聊在朋友圈分享了美食图片，一位老乡姐姐看见我喝薏米粥，吓得赶紧联系我，让我不要在喝了，原来她同事在怀孕的时候，喝了薏米粥流产了，怪不得老乡火急火燎的联系我。
妈妈网小百科关于“薏米”是这样解释的：
薏米虽然有很高的营养价值，薏米能拿去煮粥,也能拿去煮汤,而且还能帮助人预防便秘,但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多,尿尿的次数也多,这样会严重地影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育。而且薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米,会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的。”
听完老乡姐姐的话，我习惯性的百度一下，剩下的薏米也不敢在做了，当时头胎怀孕没有经验，整天在电脑跟前坐着，也不下楼，不认识什么人，没有交流，真心感谢我的老乡姐姐提醒我，让我躲过一劫。
今天我在网上搜集了一些，哪些食物是怀孕期间可以吃，那些是不能吃的，分享给孕妈妈们，愿你们孕期顺利！
1.怀孕期间不能吃什么？
（1）怀孕期间不要吃寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜、李子、柿子、螃蟹、薏米等，
（2）尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如山楂（听过好几次吃山楂流产的，所以孕妈们还是要注意一些）、花椒、胡椒等。
（3）腌造食品也不要吃，比如酸菜（含有亚硝胺，会导致胎儿异常），罐头（添加剂太多）。
（4）含铅食品，比如皮蛋，爆米花等含铅量高的食物，一旦摄入过量铅，就会影响人体内的钙、铁、锌的吸收，不利于胎儿正常发育。
（5）含有咖啡因的浓茶、咖啡，或者浓度高的饮料，白酒、啤酒、红酒等等都不要喝。
（6）黑木耳、山楂、荸荠、马齿苋等有滑胎可能，也不要吃。
2.怀孕期间可以吃什么？
怀孕期间建议孕妈们多喝温水，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡。另外呢，适当的进行户外活动，保持心情愉悦。
建议吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、虾、鲫鱼、牛肉、猪肉以及油菜、紫菜、西红柿、胡萝卜、菜花、甘蓝以及葡萄、樱桃、香蕉、苹果、猕猴桃、开心果、杏仁、核桃、豆腐等，注意荤素搭配。
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